『パニック障害 大丈夫！かならずよくなる』
（河出書房新社刊）影森佳代子著パニック障害になると、満員電車の中や、美容院でカットをしてもらっている時、歯医者での治療中などに急に具合が悪くなって息苦しくなったり、ドキドキしてじっとしていられなくなります。
悪化すると外出するのも怖くなってしまいます。
このパニック障害の患者数は
年々増加傾向にあると言われています。
さらに新型コロナウイルス感染症の影響で
社会的不安が高まり、外出自粛などで
通院治療のハードルもより高くなっている
厳しい状況があります。
「パニック障害 大丈夫！かならずよくなる」
は、自宅で簡単に一人でできて
不安を軽くする、パニック障害改善法が紹介されている書籍です。
誰でもできる呼吸法やパニック発作を抑えるツボの位置や押し方、お灸のやり方、イメージトレーニング法等が漫画やイラストで分かりやすく解説されています。
影森さんは、鎌倉で15年間女性専門の
鍼灸院を営み、ボストン大学で心理学科を卒業した心理カウンセラー経験者です。
パニック障害の患者さんが
自宅で一人で症状を改善できるよう、
鍼灸院で実績を上げているメソッドや
体調管理の方法を全て本の中で公開されています。
自身がパニック障害に苦しみ、
完全に克服した経験から、
パニック障害や発作がなぜ起こるのか、そのメカニズムと、
どうすれば改善できるのかが分かりやすく
解説されてます。
今まであらゆる方法を試しても改善されなかった辛い発作や、恐怖心、不安感をやわらげる方法がすべて紹介されているので、多くのパニック障害に悩む人に読んでいただきたい一冊です。」
